TODAY'S STORY

1. 실비보험료 인상이란?실손의료보험(실비보험)은 국민들이 의료비 부담을 줄이기 위해 가입하는 대표적인 건강보험 상품입니다. 하지만 보험금 청구 증가와 손해율 상승 등의 이유로 인해 실비보험료가 꾸준히 인상되고 있습니다. 최근 보험사들은 실비보험 개편과 함께 보험료 조정을 단행하고 있으며, 소비자들은 이에 대한 부담을 크게 느끼고 있습니다. 최근 정부는 실손보험 시장을 관리하고 보험료 인상으로 인한 소비자 부담을 완화하기 위해 다양한 정책을 시행하고 있습니다. 금융감독원과 보건복지부는 보험료 인상률 조정, 소비자 보호 정책 마련, 불합리한 인상 방지를 위한 보험사 감독 등의 역할을 수행하고 있습니다.   2. 실비보험료 인상 주요 원인 분석① 손해율 증가보험금 지급액이 증가하면서 보험사들이 손해를 보는 ..

100세 시대, 장수의 비밀: 과학적 원리와 실천 전략 현대 의학과 과학이 발전하면서 인간의 기대 수명이 크게 늘어났습니다.  하지만 단순히 오래 사는 것이 아니라 **‘건강한 수명’**을 늘리는 것이 더 중요한 시대가 되었습니다.  장수하는 사람들은 어떤 생활 습관을 가지고 있을까요? 최신 연구와 과학적 근거를 바탕으로 장수의 원리, 식단, 운동, 단식, 정신 건강, 최신 동향까지 정리해보겠습니다.   1. 장수란? 장수의 과학적 원리 ✅ 장수란 무엇인가?장수(長壽, Longevity)란 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강한 삶을 유지하며 오래 사는 것을 의미합니다.평균 수명과 건강 수명(질병 없이 사는 기간)은 다르다.노화를 지연시키고, 신체 기능을 유지하는 것이 중요하다.최신 연구에서는 유전자, ..

1. 단식이란? (단식 개념 & 종류) 📌 단식의 정의단식(Fasting)은 일정 기간 동안 음식 섭취를 제한하는 건강 및 체중 감량 방법입니다. 종교적, 의학적, 다이어트 목적으로 활용되며, 최근 건강 및 장수 연구에서도 주목받고 있습니다.   📌 단식의 주요 종류 ✅ 간헐적 단식 (Intermittent Fasting, IF)*  16:8 단식: 하루 16시간 공복, 8시간 내 식사 * 5:2 단식: 주 5일 정상 식사, 2일은 저칼로리(500~600kcal) 섭취 * OMAD (One Meal A Day): 하루 1식 섭취 🔸 대표적 단식 방식방식                          설명                        초보자 추천도 16:816시간 공복 / 8시간 식사⭐⭐⭐..

웅동수원지는 경상남도 창원시 진해구 소사동에 위치한 저수지로, 일제강점기인 1914년에 해군 군항 건설을 위해 조성되었습니다. 이곳은 수령 약 70년의 벚나무 500그루가 군락을 이루고 있어 역사적·생태적 가치가 높습니다. 1968년 북한 무장공비의 청와대 습격 시도 사건(일명 '김신조 사건') 이후 군사적 이유로 일반인 출입이 통제되었으나, 2025년 봄부터 57년 만에 개방되어 진해군항제 기간 중 새로운 벚꽃 명소로 주목받고 있습니다.GN News 방문객들은 김달진문학관 등 소사마을 주변 주차장을 이용한 후 10~15분 정도 산책로를 따라 도보로 접근할 수 있습니다. 현재 산책로, 화장실, 포토존 등 편의시설이 조성되어 있어 가족, 친구들과 함께 봄꽃을 즐기기에 적합한 장소입니다.부산일보 이처럼 웅동..

오메가-3 지방산은 다양한 건강상의 이점으로 알려져 있어 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 그러나 최근 연구에서는 그 효능과 부작용에 대한 상반된 결과가 보고되고 있어, 정확한 정보를 바탕으로 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다. 아래에서는 오메가-3의 효능, 부작용, 권장 섭취량, 제품 비교, 심혈관 질환 및 인지 기능과의 관계, 산패 위험, 보충제 안전성, 연구 동향 등을 신뢰할 수 있는 논문과 뉴스 기반의 정보를 통해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 오메가-3 효능  오메가-3 지방산은 다양한 건강상 이점으로 인해 의료 전문가들 사이에서 권장되고 있습니다. 이러한 권장의 근거는 다수의 연구와 임상 시험에서 확인된 오메가-3의 효능에 기반합니다. 1. 심혈관 건강 증진오메가-3 지방산은 심혈관계 ..

아보카도의 성분과 효능을 논문 기반으로 분석하여 어떤 사람에게 특히 좋은지에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.1. 아보카도의 성분 분석아보카도(Persea americana)는 영양소가 풍부한 과일로, 특히 건강한 지방과 다양한 항산화 성분을 포함하고 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다.지방 성분단일불포화지방산(MUFA, Monounsaturated Fatty Acids) 함량이 높아 심혈관 건강에 유익함.올레산(oleic acid)이 풍부하여 항염증 작용 및 콜레스테롤 조절에 기여.포화지방 함량이 낮아 동맥경화 예방에 효과적.식이섬유100g당 약 6~7g의 식이섬유를 포함.수용성 및 불용성 식이섬유가 풍부하여 소화 건강 개선 및 장내 미생물 균형 유지에 도움.비타민과 미네랄비타민 K: 혈액 응고 조절..

에버랜드 25년 행사   ​에버랜드는 2025년 3월을 맞아 다양한 이벤트와 축제를 준비하고 있습니다. 아래는 현재 진행 중인 주요 이벤트와 관련 정보를 정리한 것입니다:​1. 산리오 캐릭터와 함께하는 튤립축제2025년 3월 21일부터 4월 30일까지 에버랜드에서는 산리오 캐릭터와 함께하는 튤립축제가 열립니다. 포시즌스 가든과 매직랜드 등 다양한 장소에서 산리오 캐릭터와의 콜라보레이션을 즐길 수 있습니다. ​ 2. 화이트데이 스페셜 이벤트2025년 3월 7일부터 3월 31일까지 에버랜드 정기권 소지자를 대상으로 화이트데이 스페셜 이벤트가 진행됩니다. 3+1 리워즈 이벤트 등 다양한 혜택이 제공되니, 정기권 소지자분들은 놓치지 마세요. ​ 3. 체험학습 프로그램 안내에버랜드에서는 학생 단체를 위한 체험학습..

봄철은 강한 자외선과 건조한 환경으로 인해 기미가 악화되기 쉬운 시기입니다. 기미를 효과적으로 예방하고 개선하려면 가성비 좋은 스킨케어 제품과 생활 습관 관리가 필수입니다. 1. 봄철 기미를 예방하는 핵심 관리법 ✅ 1) SPF 자외선 차단제 사용 (기미 악화를 막는 필수 아이템!) 기미의 주요 원인은 자외선(UVB, UVA) 노출입니다. SPF 50+ 제품을 선택하면 자외선 98% 차단 효과를 볼 수 있으며, 광노화를 예방할 수 있습니다. 🔹 제품 선택 시 주의할 점 ✔️ 무기자차 vs 유기자차: 민감성 피부는 무기자차 추천✔️ 알코올 함유 여부: 건조함을 막기 위해 무알코올 제품 선택✔️ 보습 성분 포함 여부: 히알루론산, 세라마이드, 글리세린 등 보습 성분 포함된 제품 선택✅ 2) 비타민 C & ..

운전을 하다 보면 교차로에서 **신호등이 주황불(황색 신호)**로 바뀌는 순간을 자주 경험하게 됩니다. 이때 운전자는 멈춰야 하는지, 계속 진행해야 하는지 고민할 수 있습니다. 주황불에서의 올바른 운전 방법을 법규, 상황별 대처법, 사례를 기반으로 자세히 알아보겠습니다.    1. 신호등 주황불(황색 신호)의 의미와 법적 규정✅ 주황불(황색 신호)의 기본 개념황색 신호는 곧 적색 신호(정지 신호)로 바뀜을 알리는 예고 신호입니다.도로교통법에 따르면 황색 신호에서는 정지선 앞에서 정지하는 것이 원칙입니다.📌 도로교통법 제6장 제27조 (신호기 등의 신호에 따를 의무)황색 신호(주황불)가 켜지면, 차량은 정지선을 넘지 말고 정지해야 한다.단, 이미 교차로에 진입한 경우 안전하게 빠르게 교차로를 벗어나야 한..

카드를 소지하지 않았거나 분실했을 때, 편의점에서 간편하게 모바일 앱을 활용한 현금 인출 방법을 소개합니다. 현재 토스(Toss), 카카오뱅크(KakaoBank), K뱅크(Kbank) 등의 서비스를 통해 카드 없이도 편의점 ATM에서 출금이 가능합니다. 1. 토스(Toss) 앱을 이용한 ATM 현금 인출토스 앱을 활용하면 전국 편의점, 지하철역, 대형마트 등에 설치된 ATM에서 카드 없이도 현금을 찾을 수 있습니다. ✅ 토스 ATM 현금 인출 방법 (순서)가까운 ATM에서 ‘토스’ 버튼을 선택합니다.‘모바일(앱)로 출금’ 옵션을 선택합니다.생년월일 8자리를 입력합니다.토스 앱에서 ‘ATM 현금찾기’ 메뉴로 이동하여 출금할 금액을 입력합니다.앱에 표시된 6자리 승인번호를 ATM에 입력하면 현금이 출금..